Vue d'ensemble de l'accompagnement psychologique
- Les expériences traumatiques : stress post-traumatique, violences physiques et/ou morales, abus, harcèlement, accidents.
- La dépression, la perte, le deuil.
- L’épuisement professionnel, connu sous l’appellation Burn-out.
- Les addictions et les dépendances : les achats compulsifs, l’alcool, les substances, les médicaments, aux relations affectives.
- Les troubles du comportement alimentaire : compulsions, obésité, surpoids, perte d’appétit
- Les difficultés relatives à la sphère émotionnelle.
- Le manque d’estime de soi, de confiance en soi et d’affirmation de soi.
Les séances thérapeutiques sont faites pour explorer et traiter en toute confiance et sécurité les problématiques qui vous préoccupent. L’approfondissement de la connaissance de soi ouvre la voie à une prise de recul, offrant ainsi la possibilité de percevoir votre situation sous un angle différent.
En ajustant les lunettes à travers lesquelles vous appréhendez le monde et votre propre histoire, une transformation des obstacles à l’origine de votre démarche de consultation peut se produire. Le changement de perspective peut ouvrir et débloquer de nouveaux horizons, ainsi que favoriser un changement positif dans votre parcours vers le bien-être psychologique.
Comment repérer une dépression ? Quels sont les symptômes d’une dépression ?
Parfois caractérisée par :
- Une souffrance prédominante,
- Une tristesse intense entremêlée d’angoisses,
- Perte d’intérêt ou de plaisir,
- Troubles du sommeil,
- Agitation ou ralentissement moteur
- Difficultés de concentration,
- Pensées de mort ou idées suicidaires,
- Retrait social
Ces symptômes surgissent fréquemment après des événements tels qu’un deuil, une rupture, une agression, une perte d’emploi ou un déménagement. Parfois, des événements positifs tels qu’une naissance ou un mariage peuvent également perturber un équilibre psychique déjà fragile. La dépression peut aussi survenir sans raison apparente, par exemple de situations de l’enfance, suscitant l’étonnement de l’entourage face à des individus qui « a pourtant tout pour être heureux ».
La tristesse s’installe alors sans motif apparent ou avec une raison perçue comme insuffisante pour expliquer une telle souffrance. Les racines de cette tristesse sont anciennes et profondes. Le vécu de cette tristesse oscille entre la détresse psychologique, le dégoût de soi, la culpabilité et un profond désespoir, persistant sur plusieurs semaines. En l’absence de prise en charge, l’expérience dépressive s’assombrit, poussant la personne à s’isoler de ses proches et des activités qu’elle affectionnait jusque-là.
Une thérapie de soutien destinée au conjoint ou à la famille
La psychothérapie de la dépression s’adresse autant à la personne déprimée qu’à ses proches, offrant un espace pour explorer et améliorer la communication au sein de la famille.
Quand parle-t-on de traumatisme ?
Un traumatisme découle de situations ou d’événements que notre psychisme ne parvient pas à assimiler ou à « digérer ».
Certains événements de la vie peuvent avoir un impact traumatique et entraîner des symptômes considérablement handicapants. Plus l’événement est soudain, menaçant, violent, inimaginable ou impensable, plus il y a de risques que notre psychisme soit submergé, dépassé par la situation qu’il ne peut pas traiter.
Après un choc intense tel qu’une agression, un abus sexuel, un attentat, du harcèlement, de la violence, de la maltraitance, une catastrophe naturelle, etc, il est normal de développer des symptômes spécifiques. Toutefois, certaines situations, bien qu’elles ne soient pas qualifiées de traumatiques et semblent anodines en apparence, peuvent tout de même avoir un impact significatif en raison de la violence et du caractère impensable des événements qui les composent.
Notre psychisme, tout comme notre corps, dispose de mécanismes naturels d’auto-guérison. Généralement, il parvient à assimiler et à « digérer » les situations difficiles, au fil du temps, on parle alors de la résilience psychologique. Une personne résiliente possède la capacité à faire face, à s’adapter et à se rétablir des situations difficiles, des épreuves, des traumatismes ou des stress importants. Cela implique la capacité de surmonter des événements douloureux, de rebondir après des difficultés et de maintenir un bien-être émotionnel et mental malgré les obstacles.
Toutefois, il peut survenir des circonstances où ces capacités sont dépassées, empêchant ainsi le traitement et le classement des éléments de la situation difficile. Cette réalité explique pourquoi une personne souffrant de traumatisme peut revivre les événements comme s’ils s’étaient déroulés récemment.
Quels sont les symptômes d’un traumatisme ?
Les symptômes fréquemment associés à un traumatisme :
- Des flashs back de l’événement
- De l’anxiété
- La dépression
- L’évitement des lieux, des situations, des personnes à l’origine
- Une hypersensibilité et de l’hypervigilance
- De la peur
- De l’irritabilité
- Des troubles du sommeil
- Isolement social
- Le sentiment d’être différent, d’être incompris
Malheureusement, au-delà de quelques semaines ou mois, ces symptômes peuvent ne pas disparaitre spontanément. Si vous ou quelqu’un que vous connaissez présentez ces symptômes de manière persistante, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé mentale pour obtenir un soutien et un traitement appropriés.