Bienvenue au Cabinet de Romane PENA Psychologue clinicienne et Psychothérapeute en ligne

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Portrait de Romane PENA

Mes Spécialités

Un accompagnement thérapeutique adapté pour traverser les épreuves, surmonter les difficultés et retrouver un équilibre.

  • Dépression, traumatismes, addictions, émotions et troubles neurodéveloppementaux
  • Consultations individuelles : Thérapies pour adolescents et adultes.
  • Groupes thérapeutiques :
    • Guidance parentale : Un soutien complet pour les parents, avec outils pratiques (communication non violente, relations parent-enfant) et groupes spécialisés (TDA-H modèle Barkley, TSA).
    • Groupes de parole : Un espace d’échange autour de thématiques spécifiques.
  • Bilans psychologiques : Une évaluation complète avec des outils adaptés pour révéler vos forces, comprendre vos besoins et orienter votre accompagnement.

Les Consultations en Ligne

Les consultations en ligne permettent de prendre en charge une variété de problématiques, qu'il s'agisse de mal-être général, de troubles spécifiques ou de besoins ponctuels.

Les consultations en ligne offrent la même qualité d'accompagnement qu'une consultation en cabinet. Vous bénéficiez d'un environnement sécurisé et confidentiel, avec des outils thérapeutiques adaptés aux besoins de chacun. La thérapie en ligne vous permet de travailler sur vos problématiques avec la même attention, écoute et efficacité que lors de séances en face-à-face, sans avoir à vous déplacer.

Les accompagnements sont proposés en français et à distance, pour les personnes vivant en France, en Suisse romande, en Belgique francophone, au Luxembourg ou ailleurs à l’étranger, dès lors que le français est votre langue de consultation.

Si vous vous interrogez sur la nécessité de consulter pour vous ou un proche, je vous invite à me contacter directement. Nous pourrons discuter de vos besoins spécifiques et voir ensemble comment je peux vous accompagner au mieux.

Une prise de contact n’engage en rien. Elle est simplement l'occasion d'échanger, de clarifier vos attentes et de répondre à vos questions. Vous pourrez ainsi décider sereinement de la suite.

Explorer en thérapie, les facettes cachées de soi

Consulter un.e psychologue représente souvent une démarche difficile, marquée par des interrogations et des doutes. La crainte de se dévoiler, de ne pas savoir par où commencer, ou la peur du jugement, sont des obstacles naturels. Pourtant, derrière cette réticence se cache souvent une souffrance ou une incompréhension qui a besoin d’être entendue.

En tant que psychologue clinicienne, ma méthode repose sur une écoute attentive et respectueuse, où la parole est libre, sans jugement. Mon objectif est de créer un espace sécurisé et confidentiel dans lequel vous pouvez explorer des aspects profonds et parfois inconscients de vous-même. Ce processus vous permettra de mieux comprendre ce qui vous traverse, de prendre conscience de vos pensées et émotions, et d'avancer sereinement vers un mieux-être.

Un accompagnement psychologique centré sur l’inconscient

Dans le cadre de nos échanges, nous explorons ensemble les zones inconnues de votre psyché. Chaque émotion, chaque pensée ou comportement à une origine qui mérite d'être comprise. Mon rôle est de vous guider dans ce voyage et ce cheminement intérieur, en mettant en lumière les mécanismes inconscients qui influencent votre comportement, vos relations, et vos réactions face aux événements de la vie.

Cette exploration permet non seulement de comprendre ce qui se cache derrière vos souffrances, mais aussi d'identifier les schémas répétitifs qui peuvent entraver votre épanouissement.
À travers ce travail thérapeutique, vous découvrirez de nouvelles clés pour mieux vous connaître et transformer ce qui vous bloque en ressources pour aller de l'avant.

Le changement est douloureux, mais rien n’est aussi douloureux que de rester coincé quelque part où vous ne voulez pas être. Mandy Hale, 2013

S’engager dans un accompagnement

Demander de l'aide et s'engager dans une thérapie n'est jamais une décision prise à la légère. C'est un acte de courage, un processus qui demande du temps, de la patience et parfois un grand travail sur soi. Il n'est jamais trop tard pour se libérer de ce qui vous empêche de vivre pleinement.

Que votre souffrance soit ancienne ou récente, elle mérite d'être entendue. En prenant le temps d'explorer ce qui reste enfoui, vous ouvrez la voie à une meilleure compréhension de vos mécanismes internes et à un cheminement vers un apaisement durable. Je serai présente pour vous accompagner et vous soutenir à chaque étape de votre parcours.

Qu’importe la douleur d’aujourd’hui puisqu’elle est le commencement vers autre chose.
Icone calendrier illustrant la prise de rendez-vous

SE RENCONTRER

Le premier rendez-vous est l’occasion de faire connaissance et de vous familiariser avec l’environnement dans lequel nous travaillerons ensemble. C’est l’opportunité de vérifier si le cadre thérapeutique que je propose correspond à vos besoins.

Ce moment est essentiel pour poser vos questions, partager vos attentes et voir si vous vous sentez prêt.e à avancer dans cette démarche.

Icone illustrant l'echange therapeutique

ÉCHANGER

Cet espace est dédié à vous, à vos émotions et à vos préoccupations. C’est un lieu où vous êtes libre d’exprimer vos ressentis, vos doutes ou vos difficultés, sans jugement.

L’objectif est de vous offrir un environnement où vous pouvez vous sentir entendu.e dans votre individualité, en toute liberté.

Icone illustrant la construction d'un accompagnement therapeutique

CONSTRUIRE

Nous progressons à votre rythme, selon vos besoins et vos attentes. Ensemble, nous définirons le nombre de séances qui vous conviendra le mieux, en fonction de votre situation et de votre parcours personnel.

L'objectif est de co-construire un accompagnement qui vous permette de retrouver plus de clarté dans votre vie, de renouer avec votre confiance en vous et en vos capacités.

Votre appel gratuit pour démarrer

Bénéficiez d'une séance gratuite de 15 minutes pour :

  • Poser toutes vos questions
  • Explorer vos attentes et vos besoins
  • Savoir comment je peux vous soutenir dans votre parcours
  • Vérifier si mon approche correspond à ce que vous recherchez pour avancer ensemble
Réservez votre appel maintenant
Icone illustrant la psychotherapie

PSYCHOTHÉRAPIE

La thérapie n'est pas réservée aux situations extrêmes ou aux « fous ». Elle est une ressource accessible pour toute personne souhaitant mieux comprendre ses pensées et émotions.

Elle répond à des besoins variés et propres à chacun. Cet espace vous permet de mettre en lumière vos blocages, qu'ils soient liés à des habitudes limitantes, des émotions nuisibles ou des schémas récurrents.

Mon rôle est de vous accompagner dans un processus d'autonomie, où vous redevenez acteur(trice) de votre vie.

Icone d'ordinateur illustrant les consultations en ligne

CONSULTATIONS EN LIGNE

Le rythme de la vie quotidienne rend parfois difficile de trouver le temps et l'énergie pour se rendre à un rendez-vous en cabinet. Pour cela, je vous propose la téléconsultation, une solution flexible et pratique qui vous permet de discuter de vos préoccupations où que vous soyez, sans les contraintes du déplacement.

Que ce soit par téléconsultation ou téléphone, cette approche vous permet de bénéficier des mêmes bienfaits qu'une consultation en personne, tout en vous offrant davantage de confort et de liberté. Vous pourrez ainsi avancer à votre propre rythme, en toute sérénité, avec un accompagnement adapté à vos besoins et à votre quotidien.

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Qui suis-je ?

Découvrez mon parcours, mes valeurs et ma manière de vous accompagner.

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